Wanneer de bijnieren uitgeput raken, kunnen verschillende fysieke klachten ontstaan. Denk aan:

In sommige gevallen kan bijnieruitputting leiden tot een complete uitputting van de bijnierschors. Dit kan weer leiden tot uitdroging, hypotensie (= lage bloeddruk) en een slechte weerstand.

Wanneer je bijnieren uitgeput raken, is het belangrijk om de oorzaak aan te pakken. Dit kan door stressfactoren in je leven gericht aan te pakken.

Gelukkig kun je bijnieruitputting voorkomen door voldoende rust te nemen, een gezonde levensstijl te leiden en je bijnierschors eventueel te ondersteunen met voedingssupplementen.

Dit vind ik het beste Nederlandstalige boek over dit onderwerp:

1- Bijnieruitputting: het stresssyndroom van de 21e eeuw (door James L. Wilson)

In het Engels zijn veel boeken over dit onderwerp geschreven. Van alle Engelstalige boeken die ik over dit onderwerp heb gelezen, springen deze drie er echt uit:

1. Everything Guide To Adrenal Fatigue: Revive Energy, Boost Immunity, and Improve Concentration for a Happy, Stress-free Life

2. Are You Tired and Wired? Your Proven 30-Day Program for Overcoming Adrenal Fatigue and Feeling Fantastic

3. The Newest, Most Complete Adrenal Fatigue Diet Cookbook: An Exclusive Diet Guide with Quick and Easy Delicious Recipes to Naturally Balance Hormones An Exclusive Diet Guide with Quick and Easy Delicious Recipes to Naturally Balance Hormones, Reduce stress & Anxiety and Boost Energy Levels.